Заботимся о горле

  Вместо того чтобы лечить болезнь горла, не лучше ли заняться профилактикой? А лучшая профилактика простуды - закаливание. Оказывается, закалять можно как весь организм целиком, так и отдельные органы, к примеру, горло. Есть простой рецепт: два стакана наполняют водой [один горячей, второй - холодной) и полощут горло, чередуя стаканы. Заканчивают «контрастное полоскание» горячей водой. Проводить процедуру достаточно раз в день, перед сном.

 Даже если горло не болит, полоскание все равно полезно, для профилактики. По утрам полощите горло любым из предложенных растворов:

- пол чайной ложки морской (или обычной) соли на стакан воды;

- чайная ложка настойки календулы на стакан воды;

- отвар ромашки (шалфея, зверобоя, календулы или багульника); для приготовления столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, через 15 минут процеживают;

- крепкий свежезаваренный черный чай.

 Если вы проигнорировали первые симптомы заболевания горла и дело зашло уже далеко, помогут более сильные средства (естественно, в этом случае полоскать горло придется чаще).

 Попробуйте такой раствор: на стакан воды пол чайной ложки соли, столько же соды и несколько капель йода.

 Можно приготовить и отвар из цветков липы (1 часть) и измельченной коры дуба (2 части): смесь выдерживают на водяной бане полчаса, затем процеживают.

 Поможет при больном горле и другое полоскание: в стакан свекольного сока добавляют столовую ложку уксуса.

 Снимает воспаление и такой способ: нужно набрать в рот холодной воды и прополоскать ротовую полость, но так, чтобы вода не попадала в горло. Эту процедуру следует проделывать несколько раз в день.